COLAZIONE Una tazza con: una mela tagliata a dadini (150g), una carota grande grattugiata (100g) uvetta (30g) succo di limone (20g) Più 2 uova in camicia (circa 120g) La colazione così preparata apporta: 341 Kcal 17 g proteine 11 g grassi 46 g carboidrati 8,62 g fibra SPUNTINO Petto di pollo grigliato...