Riporto qui sotto un semplice test che ho trovato nel libro "La dieta ph" di Valeria Mangani e Adolfo Panfili.

Il test può aiutare a capire se abbiamo una tendenza organica all'acidificazione

1. Bevete più di cinque caffe al giorno SI - NO
2. Consumate più di 50 grammi al giorno di zucchero bianco, raffinato SI - NO
3. Consumate poco o non consumate affatto legumi  SI - NO
4. Mangiate tutti i giorni o più volte al giorno la carne, soprattutto maiale o interiora SI - NO
5. Mangiate più di due volte al giorno, durante i pasti principali, i cereali SI - NO
6. Fumate un pacchetto di sigarette al giorno SI - NO
7. Siete stressati, nervosi, affaticati SI - NO
8. Sentite freddo intenso, siete freddolosi SI - NO
9. A 25 anni siete stati esili o longilinei SI - NO
10. I vostri occhi sono di color grigio, blu verde, blu chiaro SI - NO
11. Siete stanchi ed irritabili SI - NO
12. Trasalite, vi spaventate facilmente SI - NO
13. Non sopportate il dolore SI - NO
14. Lo stato dei vostri denti non è ottimo (carie, ipersensibilità, parodontopatia) SI - NO
15. I vostri capelli sono deboli e cadono facilmente SI - NO
16. Le vostre unghie si rompono facilmente o si sdoppiano, si sfogliano SI - NO
17. Avete le mani fredde e umide SI - NO
18. Sopportate con difficoltà l'effetto di alimenti acidi SI - NO
19. Soffrite di calcoli biliari o renali SI - NO
20. Avete dolori muscolari alla nuca o nella parte alta della schiena SI - NO
21. Soffrite di crampi muscolari SI - NO
22. Soffrite di iperacidità di stomaco SI - NO
23. Soffrite di reumatismi (gotta, periartrite) SI - NO
24. Avete il diabete SI - NO
25. Avete la leucemia, il cancro SI - NO
26. Soffrite di eczema SI - NO
27. Soffrite di decalcificazione SI - NO
28. Al di fuori dell'urina del mattino generalmente la vostra urina è costantemente acida:pH almeno 6,5 SI - NO
29. Al di fuori dell'urina del mattino generalmente la vostra urina è acida: pH al di sotto di 6,5 SI - NO  

Come ogni test di questo tipo deve essere preso con "leggerezza", ma se prevalgono i SI devono senz'altro essere prese delle contromisure per contrastare la tendenza all'acidificazione. Gli autori del libro sulla base dei risultati suggeriscono:

Se i SI sono stati inferiori a 6:

• tendenza debole all'acidificazione, state seguendo una linea di vita sana, continuate così

Se i SI sono stati tra i 6 ed i 12:

• tendenza media all'acidificazione, siete nel giusto mezzo, attenti a non eccedere in futuro

Se i SI sono stati oltre 12:

• siete acidi, zona pericolosa, cambiate i vostri stili di vita prima che sia troppo tardi

Per contrastare l'acidificazione e per comprendere perchè è importante non vivere in un "ambiente acido" vi consiglio di leggere l'articolo sui cibi alcalinizzanti ed acidificanti!

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