Caro Alberto oggi hai colpito nel segno!
Io non sono un tecnico  sportivo, tant’ è vero mi insegni molto e credo d’essere una buona allieva.
Il mio approccio allo sport non può che essere quello umanistico -  inteso in primis come rispetto alla natura umana.. La persona compresa come  individuo unico e insostituibile e trattata sempre in modo olistico.   Un paragone che suscita sempre divertita comprensione del tuo lavoro e quando mi riferisci della supposta esigenza di dimagrire “ sui fianchi”, “sulla pancia” senza comprensione del concetto dell’insieme.
La premessa a quanto voglio far comprendere di seguito parte dalla spinta biologica della nostra specie a sopravvivere e a riprodursi. Dunque ad evolversi.
Sopravvivere implica un’alimentazione adeguata, affetti soddisfacenti, un attività riconoscibile dagli altri ed appagante per l’individuo.
Riprodursi implica dare seguito al messaggio genetico in termini biologici  - ed in termini pragmatici coniugare le varie necessità come un partner, un situazione socio- economica- spirituale tale da crescere la prole in   equilibrio capace a sua volta di sopravvivere e riprodursi.
Sulla alimentazione adeguata ci fai da guida preziosa per chi vuole dimagrire, piacerebbe qualche volta un accenno sui bambini, gestanti, anziani e molto anziani in salute ma con voglia di migliorare.
Gli affetti: Ho una mia idea personale che da qualche tempo trovo confermata di la e qua. Il cibo abbonda. Le nevrosi, intesi come squilibri della sfera affettiva, abbondano. Un tempo si sfogavano in isteria. Oggi vengono soffocate in abbondanti mangiate e bevute di ogni cenere con prevalenza per quel cibo che per tradizione era il più ambito perché il più difficilmente reperibile.(grassi e zuccheri). Oltre all’eccesso di comportamenti privo di rispetto della  proprio individualità.
Comprendere le proprie doti e riuscire a coltivarle e renderle attive in modo che il gruppo che mi circonda possa riconoscermi, - a volte – impegna tutt’una vita.

Dunque grandi equilibri nel scegliere e  dosare gli ingredienti.
Lo sport quale ruolo “giuoca”, in senso ludico ed in senso pragmatico, in tutto questo?
Bene un ruolo straordinariamente importante.
Per evoluzione fisica e neurologica.(parte genetica)
Per evoluzione comportamentale di seguito ai primi (parte culturale).
Come?
In corpo sano mente sana.
Chi non l’ha gia sentita?
Ma quali sono le relazioni fra questa massima , il corpo e la mente e  di seguito il nostro comportamento.
Gli ostacoli da superare dal concepimento fino alla riproduzione e poi oltre fino alla morte sono innumerevoli, sconosciuti, imprevedibili, minacciano la vita in continuazione. Non solo in termini fisici come sete, fame, freddo, violenza questi validi in sistemi societari meno evoluti. In termini  psicologici come  vergogna, colpevolezza, apatia, dolore, desiderio, paura, senso di inferiorità, ansia, insicurezza, fierezza,desiderio,rabbia… la lista è lunga.
Cosa fare? Cosa fare per diventare coraggiosi e su via,via fino ad accettando, ragionando e finalmente amando se stessi mettendosi in pace col mondo?
Amare il proprio corpo, il proprio spirito e prendersene cura.
Come?
Conoscendo come funziona - sperimentandolo.
Qui fa il suo ingresso il giuoco per eccellenza: LO SPORT
Sugli anni ante attività sportiva scriverò prossimamente come l’attività sportiva nelle gestanti.
Quel che oggi mi interessa è far comprendere l’eccezionale aiuto che un attività sportiva contribuisce a dare nell’educazione adolescenziale, ma non solo per quella fascia d’età, essendo molte riflessioni valide per ognuno.
Cosa viene soddisfatto nello sport che  riconosciamo come esigenze nostre fisiche e psicologiche?
- Bisogno di movimento  –    prendere possesso dello spazio in cui ci muoviamo al fine di dominarlo per poterci procurare da mangiare, per riparaci, per trovare un partner (riproduzione), un gruppo (sicurezza, socialità)
- Bisogno di affermazione  –  il gruppo che riconosce ciò che so fare e ciò in cui sono debole. Imparo ad accettare i miei limiti ed a conoscere le mie doti. Imparo nel vedere gli altri sia nella tecnica sia nel comportamento sociale.
- Bisogno di riconoscibilità  –  Posso sviluppare il mio stile individuale entro le regole dettate dal giuoco senza che questo mi ponga in difficoltà di sopravvivenza. Posso evidenziare o meglio viene evidenziato il mio carattere dal giuoco
Istinti di base vengono utilizzati ed educati per mettermi in relazione efficace col gruppo.
Perché il gruppo è cosi importante?
Senza il gruppo non possiamo riconoscerci, non abbiamo idea di quel che siamo senza uno scambio con un’altro della nostra specie.
Il nostro cervello si plasma si evolve nel confronto con l’altro e al confronto con varie situazioni geofisiche( territorio, clima, vegetazione, disponibilità di acqua..)
Dunque il movimento, quale esso sia, con quale intensità venga fatto è indispensabile ad una percezione  reale del mondo in cui ci muoviamo e di seguito di una sana percezione psichica parimenti importante .
Lo sport diventa un teatro di vita con salvagente. Liberamente l’individuo può sperimentarsi senza per ciò morire. Parimenti deve imparare le regole senza le quali il giuoco di gruppo non prenderebbe alcun senso, parimenti può avere l’immensa fortuna di trovare un maestro o maestri di giuoco che vadano ben oltre l’insegnamento sportivo. Come può trovare l’opposto, il maestro cattivo da cui proteggersi e da cui imparare che c’è  chi non sa ma pensa di se l’opposto, chi è incapace ma presuntuoso, chi semplicemente con buona volontà non riesce far di meglio. Impara come reagisce alla frustrazione, alla fatica, alla delusione, alla vincita. Impara il gusto di imparare. Il  gusto di crescere lavorando su se stesso. Trovare nella crescità costui/ei  affine il proprio spirito. Avvicinarsi all’altro conoscendo limiti e pregi di se stesso, non più bisognoso di trovare forza, protezione o qualsiasi altra cosa al di fuori di se stesso, ma godere esclusivamente dei prodigi del spiritualmente affine, è il coronamento di ogni educazione che vuol chiamarsi tale.
Ecco, dove una giusta attività sportiva in età adolescenziale dovrebbe trovare la sua patria.
A presto.
Karin